Alteraciones físicas y anímicas vinculadas al ciclo femenino
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es una afección en la cual una mujer tiene síntomas de depresión graves, irritabilidad y tensión antes de la menstruación. Los síntomas del TDPM son más intensos que los que se observan con el síndrome premenstrual (SPM).
El SPM se refiere a una amplia gama de síntomas físicos o emocionales que ocurren con más frecuencia en más o menos de 5 a 11 días antes de que una mujer comience su ciclo menstrual mensual. En la mayoría de los casos, los síntomas cesan cuando, o poco después de que comienza su periodo.
No se han encontrado las causas del SPM y del TDPM.
Es posible que los cambios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual de una mujer intervengan en la causa.
Una pequeña cantidad de mujeres se ve afectada por el TDPM durante los años en que tiene periodos menstruales.
■Muchas mujeres con esta afección tienen:
- Ansiedad.
- Depresión mayor.
- Trastorno afectivo estacional (TAE).
■Otros factores que pueden intervenir incluyen:
- Abuso del alcohol o sustancias.
- Trastorno de tiroides.
- Tener sobrepeso.
- Tener una madre con antecedentes de este trastorno.
- Falta de ejercicio.
Los síntomas del TDPM son similares a los del SPM. Sin embargo, casi siempre son más graves y debilitantes. Estos también incluyen al menos un síntoma relacionado con el estado de ánimo. Los síntomas se presentan durante la semana justo antes del sangrado menstrual. Con más frecuencia mejoran al cabo de unos cuantos días después de que comienza el período.
■Síntomas más comunes del TDPM:
- Falta de interés en las actividades diarias y en las relaciones con los demás.
- Fatiga o falta de energía.
- Tristeza o desesperanza, posibles pensamientos suicidas.
- Ansiedad.
- Sentimiento de pérdida de control.
- Deseo vehemente por consumir ciertos alimentos o comer en exceso.
- Altibajos en el estado de ánimo con ataques de llanto.
- Ataques de pánico.
- Irritabilidad o ira persistente que afecta a otras personas.
- Distensión abdominal, sensibilidad en las mamas, dolores de cabeza y dolor muscular o articular.
- Problemas para dormir.
- Problemas para concentrarse.
- Pruebas y exámenes.
El TDPM no se puede diagnosticar con ningún examen físico ni pruebas de laboratorio. Se debe elaborar la historia clínica completa y llevar a cabo un buen examen físico, pruebas de la tiroides y una evaluación psiquiátrica para descartar otras afecciones. El hecho de mantener un calendario o un diario de los síntomas puede ayudar a las mujeres a identificar los síntomas más problemáticos y los momentos en que hay mayor probabilidad de que se presenten. Asimismo, esta información puede ayudar a su proveedor de atención médica a diagnosticar el TDPM y determinar el mejor tratamiento.
Un estilo de vida saludable es el primer paso para manejar el TDPM.
Consuma una alimentación balanceada con granos integrales, verduras, frutas y disminución o suspensión del consumo de sal, azúcar, alcohol y cafeína. Haga ejercicio aeróbico regular a lo largo del mes para reducir la intensidad de los síntomas del SPM. Si tiene problemas para dormir, pruebe cambiando los hábitos de sueño antes de tomar medicamentos para el insomnio.
■Mantenga un diario o calendario para registrar:
- El tipo de síntomas que está experimentando
- La intensidad
- La duración
- Los antidepresivos naturales pueden servir, puede tomarlo en la segunda parte de su ciclo hasta que el periodo comience. También puede tomarlo durante todo un mes. Pregúntele a su médico naturista.
- La terapia conductual cognitiva (TCC) se puede emplear. Durante esta terapia, usted asiste a aproximadamente 10 consultas con un profesional en salud mental por algunas semanas.
■Otros tratamientos que pueden servir incluyen:
- Las píldoras anticonceptivas normalmente ayudan a disminuir los síntomas del SPM. Tipos de dosis continuas son más efectivas, especialmente aquellas que contienen una hormona llamada dospirenona.
- Los diuréticos pueden servir para las mujeres que tienen un aumento significativo de peso en poco tiempo debido a la retención de líquidos.
- Se pueden prescribir analgésicos como ibuprofeno, para el dolor de cabeza, el dolor de espalda, los cólicos menstruales y la sensibilidad en las mamas.
- La mayoría de los estudios muestra que los suplementos nutricionales, como la vitamina B6, el calcio y el magnesio no ayudan a aliviar los síntomas, esto también consulte pues siempre hay una nueva opción incluso hierbas que pueden ayudarle.
Después del diagnóstico y tratamiento apropiados, la mayoría de las mujeres con síndrome disfórico premenstrual sienten que sus síntomas desaparecen o caen a niveles tolerables.
El TDPM puede estar asociado con trastornos en la alimentación y el tabaquismo.
■Cuándo contactar a un profesional médico:
- Cuando los síntomas NO mejoran con los cuidados personales.
- Cuando los síntomas interfieren con la vida diaria a nivel físico o emocional.
■Nombres alternativos
TDPM; Síndrome premenstrual (SPM) grave; Trastorno menstrual – disfórico
Para TodoSalud
Vera Alaniz
Fuente: www.medlineplus.gov
